おはようございます。ぬくもりボディセラピーゆらはんど」の福嶋です。

汗ばむような日差しがあったかと思えば、コートが必要な程の寒さになる…、目まぐるしく天候・気候が変化しますが、皆さん、体調を崩されたりしていませんか？
風邪をひいている方も増えているようですので、夕方以降は上着を羽織るなどして、カラダを冷やさないように気を付けてくださいね。

＜Index＞
│01│「復習会開催報告！」
│02│「今夜の献立は東葉食堂で♪」
│03│「今後のゆらはんどセミナー開催予定日」（フォローアップ日程）

│01│「復習会開催報告！」　

先月２０日、東葉コンディショニング八千代院にてゆらはんど復習会を開催しました。
皆さんお忙しい中、ご都合を付けてご参加くださいました。
中には「八千代院まで片道３時間かかった！」という方も！！けれども、その労力も無駄ではなかった！と思って頂ける濃い内容の復習会でした。

自己紹介で復習会の幕が開けると、まずは皆さんにお水とアミノ酸を配布。
今回の復習会は、カラダを温めるアミノ酸を摂取して動く（施術する）ことで、カラダの温まり方や筋肉の緩み方を感じ取ってもらおう!という企画を基に進めました。
アミノ酸の説明をし、少しずつ飲みながら早速ゆらはんどの練習に入ります。

まずはゆらはんど講座でお伝えしきれなかった、姿勢チェックポイントの確認です。

身長を測り、両手の長さや腕の上がり方の違い、仰向けで膝を倒した時に左右差はないかどうか…、などを見ていきます。
ゆらはんど後の変化を期待して、ちょっとドキドキしながら練習開始！

始めのうちは皆さんちょっとぎこちない会話でしたが、練習が進むにつれてどんどん質問が飛び交い、お互いに、
「これいつもわからなくなるんだよね～」
「こっちの方が動きが良くなるんじゃない？」
などと意見交換が弾むうちに、少しずつ緊張もほぐれ、次第に和気あいあいとした女子会状態に。

今回は、頭痛持ちのご家族にもう少し首周りのアプローチをしたいがどうしたらよいか、というご質問を頂き、それについての特別授業が進みました。
狙いどころや、やりやすい姿勢等をお伝えし、教えた後にスタッフ自ら施術を受けて確認したところ、太鼓判を押せる技術を身に付けることができました。

また、質問されたご本人、この日は朝起きたら首を寝違えてしまったという事でしたが、説明を聞きながらこの施術を受けた後、首が回るようになった！と大喜び。
どこをどうすればよいかを体感し、スキルアップできるという復習会の狙い通りに、皆さん上達されていました。

そして後半はお待ちかねのセルフストレッチです。
家族のケアができるのは嬉しいけれど、普段ゆらゆらしてあげるばかりで自分が疲れちゃう！という皆さんに、お手軽簡単なストレッチをご紹介しました。

カンタンではあるけれど、しっかりやると結構疲れるこのストレッチ。朝からアミノ酸を摂取していることもあり、
「カラダが熱くなってきた～」
なんて声があちこちから聞こえてきます。一通り終わる頃には皆さん良い汗がかけたようです。

ゆらはんどで姿勢を整えるだけでなく、体内のケアとしてファスティングや酵素の働き・腸内環境の話などを交えての3時間半は、とても充実した時間となりました。

今回いらっしゃれなかった方も、たくさんの疑問・質問・成功例を持って、次回はぜひご参加くださいね。

ゆらはんどにご興味を持たれた方、やってみたい！という方は、コチラをご覧ください。

│02│「今夜の献立は東葉食堂で♪」

多くの主婦の方が日々悩むのが、食事の献立。
東葉コンディショニングでは「東葉食堂」と題し、健康促進のメニューレシピを提供しています。
１０月のテーマは、スポーツに秋にピッタリの「筋肉痛緩和レシピ」です。
　　　
詳しくはこちらから！　

レシピカードは、東葉コンディショニング待ち合いコーナーにも置いてあります。 
どうぞご自由にお持ちください。おいしく食べて、元気に秋を過ごしましょう！
皆様からの感想、お待ちしています！

│03│「今後のゆらはんどセミナー開催予定日」

ゆらはんどの次回開催日程・新規お申し込みはこちらからご確認ください。

●再受講について

認定を取られた方は、現在無料で再受講できます。再受講をご希望の方は、お手数ですが下記アドレスまでご連絡ください。

　fukushima@ichibankai.jp

尚、参加される際は、テキストとタオル、ジャージ等の着替えをお忘れなくお持ち下さい。

★再受講をお申込みいただいていても、新規の受講生がいない場合などは、講座を中止する場合がありますのでご了承ください。
皆様のご参加をお待ちしています。
　
●お問い合わせ先
　東葉コンディショニング　八千代院　０１２０－８６－６２６２　福嶋まで
　　ホームページはコチラ

●「ゆらはんど」ホームページはコチラ

│※│整体マクラ「センターラインピロー」のご案内

パソコンやスマホの使い過ぎなどで肩こり、頭痛　更にはストレートネック、頚椎ヘルニアの方が増えています。そんな方への救世主、整体マクラ「センターラインピロー」のご紹介です。当院の施術の中でも使用されている整体マクラ「センターラインピロー」。「ゆらはんど」でゆらゆらする時にもぜひ使っていただきたい一品！「センターラインピロー」を使うと

・寝ているだけで姿勢が良くなる
・首、肩がストレッチされスッキリ
・頚椎の生理弯曲改善

を目的に開発されたかまぼこ型の「センターラインピロー」は、ストレートネック、頚椎ヘルニア等に超オススメです！

「ゆらはんど」を行う時に、一緒に使用することで、効果は更にアップします！
整体マクラ「センターラインピロー」を詳しく知りたい方、ネットで注文したい方はコチラ！！

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【あとがき】
この秋は、行事がいっぱいの福嶋家。七五三やら就学時健診やら続きますが、疲れを溜めないように気を付けます！　（福嶋）