4月は毎日人気ストレッチ本の内容を紹介♪

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以前、全国のセブンイレブンや書店で販売された書籍『痛みのない身体になる 究極の整体術』

こちらの内容が、日本文芸社さんの運営サイト「ラブすぽ※」で、4月の30日間毎日ご紹介いただけることになりました!

まだまだ気軽に外出できない今だからこそ、自宅でできるセルフケアを覚えて、健康管理にお役立てください。

※「ラブすぽ」は、選手とファンを『つなぐ』ことをモットーに今までにないスポーツ情報を提供するスポーツサイトです。スポーツで日本の幸福度向上を目指し、スポーツの持つ可能性をすべての人にお届けするサイトです。

 

~ラブすぽ掲載記事~

第1回「人のカラダはだれでもゆがんでいる!?

第2回「こんなクセはない?ゆがみを招くよくない姿勢とは!?

第3回「どうしてカラダがゆがむとよくないのか?

第4回「背骨がゆがむと全身のさまざまな症状の原因となる理由とは!?

第5回「股関節がゆがむことによる影響で一番深刻な場所とは!?

第6回「O脚、X脚、XO脚を治す為に取り組むべきこととは!?

第7回「肩甲骨を動かすとダイエット効果が期待できるワケとは!?

第8回「ストレートネックを誘発する「歩きスマホ」が一番危険なワケとは!?

第9回「胸郭のゆがみがもたらすさまざまな障害とは!?

第10回「指、手首、前腕がゆがむことで影響を及ぼす日常生活の障害とは!?

第11回「整体でなぜカラダのゆがみが整うのか!?

第12回「カラダのゆがみはどこで整えてくれる!?

第13回「やさしくゆらしてゆがみを整える「QPR法」とは!?

第14回「脳をリラックスさせてゆがみを整える「QPR法」とは!?

第15回「無意識に悪い姿勢が恒常化してしまう理由とは!?

第16回「基礎代謝がUPし、ダイエット効果も期待できる正しい姿勢とは!?

第17回「デスクワーク中に猫背にならず正しく座る為のポイントとは!?

第18回「きちんとカラダの疲労を回復させる為の寝る時の姿勢のポイントとは!?

第19回「健康でバランスのとれたカラダをつくる為に大切な3つのアーチとは!?

第20回「いつでもどこでも簡単にできる『足組みゆらゆら骨盤調整』とは!?

第21回「腰痛&股関節痛におすすめ!『骨盤コロコロストレッチ』とは!?

第22回「左右へのローリングを繰り返す『骨盤ローリング調整法』とは!?

第23回「腰痛、股関節痛、デスクワークで座りっぱなしの方におすすめ『足立て左右倒し骨盤調整法』とは!?

第24回「腰痛や股関節痛に影響大!『臀筋ストレッチ』とは!?

第25回「日常生活に重要な筋肉の疲労回復『大腿四頭筋ストレッチ』とは!?

第26回「長いデスクワーク疲れが解消できる『臀筋・そけい部ストレッチ』とは!?

第27回「太もも裏を効果的に柔軟にする『ハムストリングストレッチ』とは!?

第28回「O脚やX脚の原因を探る『下肢のバランスチェック』とは!?

第29回「むくみ、足がつりやすい方におすすめ『下腿外旋矯正エクササイズ』とは!?

第30回「ひざに痛みが出る方、O脚の方におすすめ『ニーアウトスクワット』とは!?

 

ぜひ、興味のある記事を御覧ください。

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