2021年1月28日（木）に発売の日経WOMAN別冊掲載【「なりたい私」に近づく１分ルーティン】に、東葉コンディショニング東京院院長である岡山茉未先生の１日のルーティンが紹介されています。

日々の暮らしや仕事、人間関係で、「こうありたい」という理想を実現する秘訣は、それにつながる「ルーティン」を持つこと！
朝、夜、休日のすきま時間に、立ち止まって考えたり、心を穏やかにしたり…。

日々の食事や移動、人とのコミュニケーションの際に意識を変えるだけでも、半年後、1年後の結果が変わってきます。
そこで、仕事や暮らし、マネー管理、体づくり、キャリア形成などで、「なりたい姿」を実現した等身大の働く女性たちが実践する「ルーティン」を紹介。

理想の自分に近づくために、今すぐ取り入れたくなるルーティンがたっぷり詰まっている1冊です。

ぜひ御覧ください。