「厚着の季節のためボディラインを気にせず油断してしまっている・・・」
「毎年冬になると、お正月太りで体重が増えていく・・・」

といった事は、ありませんか？

冬はなにかと飲み会の席も多くなるので、理想のカラダを手に入れるためには、今が大切！

「一人では何から始めていいかわからない」
「簡単で効果の高い運動を探している」
「今のままではダメ！食生活を見直したい」

という方のために、ToyoFit式の運動と食事管理が学べるボディメイクセミナーを開催します！

たった3時間で、日頃の生活の中にすぐに取り入れられるような内容が学べますので、この機会に是非ご参加いただきたいと思います。

◆こんな方にオススメ

・自分の食習慣を見直したい
・筋肉をつけて、体脂肪を落としたい
・色々なダイエットを試してきたけど失敗続き、リバウンドはもうしたくない
・引き締まって美しくスタイルアップ♪かっこいいボディを手に入れたい
・産後ダイエットをして、昔のズボンが履けるようになりたい

そんなあなたにオススメのセミナーを開催します。

◆どんなことをしていくの？

理想のカラダを手に入れるのに大切なのは、『食習慣の改善』と『筋肉をつけて代謝アップ』です！

ただ食事を減らしたりするだけでは体重は落ちても、引き締まったカラダは作れません。
カラダは食べたものから作られるので、いかにカラダに良いものを摂取してあげるかが、ボディメイクをしていく上で重要になってきます。

そこでまずは
・酵素栄養学から学ぶ太りやすいNG食事
・失敗しない酵素ファスティングのやり方

を学んでいきます。

これまでの乱れた食習慣を見直して、適正な食事を摂る事、正しい酵素ファスティングを行い、腸内環境を整えていくことで起こるカラダへのメリットをお伝えします。

更に、代謝を上げるカラダづくりをしていくために、

・自宅でできる引き締めボディ自重トレーニング
・今話題のダヴィンチボディボード体験

自宅で簡単に取り入れられる引き締め自重トレーニングを、実際に動きながら学んでいきます。
また、全身を動かすことで代謝アップに必要な体幹部の筋肉を鍛えることが出来る、今話題の『ダヴィンチボディボード』のクラス体験をしていきます！

筋トレが苦手な方でもチューブを使ってのトレーニングなので気軽に行えます。
取り入れている施設もまだ少ないので、この機会に是非1度体験してみてください！

そして
・タンパク質の重要性＆プロテイン試飲

最後にトレーニングに重要なのがプロテイン。

タンパク質がどれだけ体に影響を与えていくのかを学び、実際に運動した後、オススメのプロテインが試飲できます！

3時間でこれだけの事が学べ、体験できる、お得なセミナーとなっています。

◎講師紹介◎

【岡山　茉未】　

〇痛みと向き合う整体院　東葉コンディショニング東京院　院長

〇一般社団法人　日本酵素・水素医療美容学会公認　ファスティングカウンセラー

〇一般社団法人　日本肥満予防健康協会　遺伝子カウンセラー

【鈴木 文也】

秋田県秋田市出身 高校野球の名門秋田商業の3番打者として甲子園で活躍。 
パーソナルトレーナー養成学校でトレーニングや食事の基礎を学ぶ。
台湾プロ野球トライアウトチームのスタッフとしての活動、
オーストラリアプロ野球トレーナーインターン等でスポーツトレーナーとしての経験を積む。
現在、Toyo Fitのフィットネストレーナー、東葉コンディショニングの整体師として活動中。

【小柴　七海】

〇管理栄養士

〇痛みと向き合う整体院　東葉コンディショニング東京院 カウンセラー

〇一般社団法人　日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー

＊皆様の大切なご家族やお友達も誘って是非お申込みください！

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